බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන පොදු ගැටලුවක් වන්නේ මුහුණට සාපේක්ෂව බෙල්ල ප්රදේශයේ සම කළු පැහැ ගැන්වීමයි. වෛද්ය විද්යාවේදී ‘ඇකන්තෝසිස් නයිග්රිකන්ස්’ (Acanthosis Nigricans) ලෙස හඳුන්වන මෙම තත්ත්වය, සම ඝන වීම සහ රැළි වැටීම සමඟින් සිදුවේ. බොහෝ දෙනා මෙය දිලීර ආසාදනයක් ලෙස වරදවා වටහාගෙන විවිධ ආලේපන භාවිතා කළද, එය සුව වීමට නම් අභ්යන්තර හේතු නිවැරදි කළ යුතුය.
මෙම තත්ත්වයට ප්රධානතම හේතුව වන්නේ ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය (Insulin Resistance) ඉහළ යාමයි. වැරදි ආහාර රටාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම නිසා අග්න්යාශය මගින් අමතර ඉන්සියුලින් නිපදවන අතර, එමගින් සමේ සෛලවලට බලපෑම් කර සම කළු පැහැ ගැන්වීම සිදු කරයි. මෙය බොහෝ විට දියවැඩියාව වැළඳීමට පෙර ශරීරය ලබා දෙන අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥාවක් විය හැකිය.
අධික දේහ බර, පූර්ව දියවැඩියා තත්ත්වයන්, කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතා (PCOS), ජානමය බලපෑම් සහ ඇතැම් ඖෂධ වර්ග භාවිතය නිසා මෙම තත්ත්වය ඇති විය හැක. එබැවින් රූපලාවන්ය විසඳුම් සෙවීමට පෙර රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කර බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම ගැටලුවට ස්ථිර විසඳුම වන්නේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමයි. සීනි සහ පැණිරස බීම මෙන්ම පිරිපහදු කළ පිටි සහිත ආහාර අවම කර, කෙඳි සහිත ආහාර සහ එළවළු ප්රමුඛ කරගත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් මට්ටම පාලනය කරගත හැකිය. දිනපතා ව්යායාම කිරීම සහ සිරුරේ බරින් සුළු ප්රතිශතයක් හෝ අඩු කර ගැනීමෙන් සමේ වර්ණය යථා තත්ත්වයට පත් කරගත හැක.
මීට අමතරව, දිනකට පැය 7කවත් සුව නින්දක් ලබා ගැනීම සහ මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. බාහිර ආලේපනවලට වඩා අභ්යන්තර සෞඛ්යය නිරෝගී කර ගැනීමෙන් පමණක් මෙම කළු පැහැ ගැන්වීම් සදහටම ඉවත් කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
