බොලිවුඩ් සිනමාවේ ජනප්‍රිය නිළි කරීනා කපූර් ඛාන් සිය පවුලේ දෛනික ආහාර රටාව පිළිබඳව පසුගියදා අදහස් දක්වා තිබුණා. ඇය පවසන පරිදි, තම සැමියා වන සයිෆ් අලි ඛාන් සහ දරුවන් වන තයිමූර් සහ ජෙහ් යන සියලු දෙනාගේ ආහාර වේලට ගිතෙල් අනිවාර්යයෙන්ම එක් කර ගැනීම ඔවුන්ගේ දීර්ඝකාලීන පුරුද්දක්.
මෙම පුරුද්ද කපූර් පවුලේ පැරණි සම්ප්‍රදායක් බවත්, එය ඔවුන්ගේ නිරෝගී පෙනුමට හේතුවක් ලෙස සයිෆ් අලි ඛාන් විහිළුවෙන් පවසා තිබුණා. එපමණක් නොව, රාත්‍රී නින්දට පෙර පාදවල යටිපතුල්වල ගිතෙල් ආලේප කිරීමෙන් හොඳ නින්දක් ලැබෙන බවද කරීනා වැඩිදුරටත් සඳහන් කළා.
ගිතෙල් යනු බටර් රත් කර කිරි ඝන ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර සකස් කරගන්නා මේද වර්ගයක්. එහි විටමින් A, D, E සහ K අඩංගු වන අතර, ආහාර පිසීමේදී ඉහළ උෂ්ණත්වයකට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවද පවතිනවා. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණවේදීන් පෙන්වා දෙන්නේ ගිතෙල්වල කැලරි ප්‍රමාණය ඉහළ බැවින් එය භාවිතයේදී මධ්‍යස්ථභාවය අත්‍යවශ්‍ය බවයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගිතෙල් සෘජුවම උපකාරී වන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැති බැවින්, දෛනික ආහාර වේලේ සමස්ත මේද ප්‍රමාණය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්. ගිතෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය නොවුණත්, සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස සීමිත ප්‍රමාණයකින් එය එක් කර ගැනීම වඩාත් සුදුසු බව විශේෂඥ මතයයි.
